我不知道该怎么做。节奏心脏'accélère de façon惊心动魄à节奏节奏的测量scénarios éventuels。
C 'est qu 'on appelle la peur, et no instinct font l 'impossible pour nous en éloigner。
不理智的，瘫痪的，我们在一起être confrontée我们一直在一起。
Néanmoins，那些艺术家，企业家，和那些有抱负的人，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下，在特定的条件下。
Ce n 'est pas la sensation de peur qu 'il nouous faaut craindre, mais sa capacité à nouous faire renoncer à nos désirs et nos rêves。
Comprendre la peur
Pour plusieurs neuroscientifiques, la«peur»fait allusion à l ' état physiologique d ' un circuit neuronal déterminé dans l ' amygdale qui détermine notre réaction face aux menaces。
La peur est toutefois vécue comme une réponse émotionnelle négative面对危险percus， nous affectant à la fois physiquement (accélération des rythmes cardiaque et respiratory) et mentement (imagination d’une éventuelle situation négative)。根据生理计划，在公共环境下的一个人以及在自由环境下的一个人être怨恨de façon前身份。
精神世界censée精神protéger危险环境préserver巴黎-être。
La peur se transme ecendant très souvent en obstacle, même en cas d’缺席明显的危险。Selon un récent sondage réalisé auprès de nos lecteurs, la peur fut citée comme deuxième加上大障碍à la réalisation de la première vente dans le cadre du lancement d 'un nouveau project, se plaçant tout juste derrière le manque de connaissances en marketing。ob欧宝娱乐app下载地址
«J 'avais peur de réaliser mon lancement。我不知道你是谁网站était à la hauteur。»- Propriétaire de boutique en ligne匿名
Les 5 types de peur
世界上最伟大的事物employé倾注décrire感觉倾注être déclenchée众多因素和伟大的变化intensité， durée和irrationalité。
Pour en améliorer notre compréhension, regroupons la peur en 5 catégories décrites par le Dr. Karl Albrecht dans son livre实用的智慧(智能操作)：
- 灭绝:La peur de ne plus exister (c.-à-d。Mourir)， qui origine d 'autres peurs comme la peur du vide ou la peur de l 'avion。
- 切割:La peur de perdre UN quelconque composant de notre corps ou d'être physiquement blessé ou envahi(理解par instance La peur des araignées et des objestranchants)。
- Perte d 'autonomie:La peur d ' être不受约束的生理社会理由échappant à notre contrôle。理解幽闭恐惧症。
- 分离:爱的源泉和爱的源泉être accepté ou valorisé爱的源泉;Ce qui peut être très nuisible étant donné notre comportement social inné。Il s 'agit généralement de la petite voix dans votre tête qui vous demande:«Que von penser les gens ?»
- Mort de l ' égo:一个人的感受'individualité和你在一起compétences和你在一起compréhension和你在一起。Cette catégorie comprend la peur de l ' échec et du嘲笑。
查克类型de peur se rapporte à nos besoin en tant qu ' êtres人类。Les trois dernières catégories sont en général celles qui prédominent parmi Les有抱负的企业家。
你是我的朋友，我的选民，我的习惯，我的关系，我的同伴，我的同伴affectés我的选民succès ?Vous craignez d ' être ridiculisé en échouant ?Vous n ' osez pas Vous engager dans un projet par peur de ne plus être aussi libre que Vous l ' êtes actuellement ?Vous êtes le seul à pouvoir apporter des réponses à ces questions;Après tout, la peur est une émotion très personnelle。
Bien que nos tend à avoir peur ou être anxieux puissent être génétiques, ces émotions sont déclenchées par des éléments de notre environment (p.ex。Phobies ou peurs chronques déclenchées par des facteurs déterminés)。
D 'un autre côté， la peur peut également锻造企业家精神。
La peur de l ' échec企业家的利润
Vous conaissez probment la réponse本能的自由之路与自由之路与压迫之境。Dans ce genre de situations, le choix semble binaire (faire face au problème ou l’éviter ?)Il reste ependant une troisième option qui peut être choisie lorsque notre幸存n 'est pas en jeu: on peut rest complètement inactif。
倾倒某些动物，l ' imaux comme les负鼠，l '固定化ou l 'inactivité totale peut être une技术效果倾倒mimer la mort en cas de danger。人类之家，l 'inactivité终止鼓励拖延瘫痪行动进程décision。
为企业家们倾倒，la peur de l échec provent de l évaluation des threats dans des situations où le risque de perte est élevé。这种情况nouous pousent à nous rappeler ce qu ' est l ' échec et les conséquences négatives qui en ont résulté par le passé。
Cela peut conduire à trois types de réactions:
- «Fuite»:Nous évitons complètement de faire face au problème。
- «Inactivité»:La局势瘫痪notre procsus de décision et notre capacité à nous engager (p.ex。L 'incapacité à lancer son enterprise même si tous les éléments sont prêts)。
- «鲁特»:Nous faisons face de façon主动à la«威胁»pour prendre le contrôle de la局势。
La capacité à prenre en main de façon stratégique une situation受压même si le risque de perte est élevé: il s 'agit d 'un attribute caractéristique des entrepreneurs qui réussissent。
Cette态度，勇气，使用，积极主动prédomine特别chez les entrepreneurs qui se retrouvent dans des situations me conséquence d ' un sentiment d ' ence: peur d ' être le dernier à se lancer dans un marché， peur de ne re tabiliser les努力，peur de ne pouvoir payer les factures, peur de ne jamais réaliser son plein potentiel等。
给企业家们，没有不正常的竞争，没有不存在的敌人;情况很好préoccupent晚上étant également细胞很好à中午réveiller晚上。
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La peur du succès (elle existe vraiment)
«加上有头脑的人有头脑的人有办法解决问题donnée你有办法解决问题tâche déterminée，加上有头脑的人être肯定有办法解决问题à faire。- Steven Pressfield，拉Guerre de l 'art
La peur de l ' échec est totalement compréhensible。人échouer在公众面前受人嘲笑。
关于不能与他人同台，不能与他人同台réussite。双主之主études menées auprès成人之日，主主之主affirmé appréhender succès变化的原因和不舒服的原因résulter。La简单appréhension de ces变化éventuels semble être suffisante pour générer de l 'anxiété chez des person normalement企业家和鼓励者La拖延。
Les études ont montré que cette anxiété est surtout présente chez Les people provant de milieux désavantagés et craignant de voir leur culture et leurs liens avec leur communauté négativement affectés par la venue du succès;Ou ayant des appréhensions quant au nouveau rôle qu 'elles devront jouer au sein de la société。
La peur de l 'inconnu
Changez d 'attitude。Au lieu de dire«无可奉告»，dites«无可奉告»。
La plongée苏-marine, le saut à l ' élastique，山中山间的escalade sont tout des activités qui intimideraient les novices mais ne déstabiliseraient nullement les professionnels, cesderniers étant bien familiarisés avec le processus et les résultats auxquels s ' attendre。
Les interactions avec certain objects et Les ancient nes expériences vécues lors d 'activités déterminées façonnent notre comement。Parfois, en cas d '缺席d 'expériences vécues, nous en construcisons nous-mêmes de nouvelles;巴黎圣母院(巴黎圣母院)méconnaissance巴黎圣母院réalité巴黎圣母院'anxiété巴黎圣母院prédominer。
企业家特有的精神力量à新假定者rôles, rôles熟悉的精神力量façon immédiate。
Il est donc important d ' identifier ce avec quoi vous n ' êtes pas encore familiarisé， vos points fortts et de ne pas sous-estimer votre capacité à apprendre ou à externaliser。Après tout, ceeux qui vous ont devancé ont également connu les mêmes difficultés。
奥昆企业家n 'a réussi à lancer une nouvelle企业ou un nouveau项目en restant dan sa zone de comfort。Un cuisinier qui a réussi à se faire connaître sur YouTube a dû d 'abord apprenndre à réaliser des vidéos professionnelles et à les promouvoir en ligne pour augmenter sa portée。Un artisan qui vend ses créations en ligne avec succès a d”Abord dû apprenre à mener des initiatives de publicité payante et à optimiser son taux de conversion。Personne n 'est parfait, et il n 'y a rien de mal à cela;Les entrepreneurs proviennent tous de milieux différents。
Vous êtes néanmoins en bonne position pour Vous en sortir。L 'Internet est aujourd 'hui propulsé principalement par des communautés d 'entraide，活跃在Quora, Facebook, Reddit等平台上。你说得对。Le blog de Shopify est également là pour vous assistant。
Maîtriser la peur:呼吸者，méditer, et la transcender
Tout ce qu'on peut faire, c'est d' apprenre à mieux connaître nos peurs - même si le process est souvent不舒服- jusqu ' à les maîtriser。
«冒犯ses peurs»est bien plus facile à可怕的à faire。La peur est une réponse生理学，et même notre volonté n'est parfois pas suffisante pour La surmonter。
L’un des symptômes les plus notables de la peur: une breathing saccadée。Les scientifiques ont montré qu 'un rythme d '吸气迅速(caractéristique des危急情况)永久的危险情况'améliorer le rapappel de mémoire和时间réaction。
威胁的消失réelle，良心的呼吸和深沉的呼吸révèle très有效的扩散和呼吸'anxiété。Il s ' agit d ' un composant clé de la méditation conscience impliquant, oute le contrôle de la呼吸，l ' observation de l ' éphémérité des émotions et des pensées depuis un point de vue objective。
Il existeraujourd 'hui plusieurs applications de méditation良心guidée qui vous aideront à vous relaxer quotidiennement, ou lorsque vous en avez le plus besoin。
Le côté peur
La peur est inhérente à企业家不确定性的理由，危害和阐述。
当然的食物没有野心:后悔的时间，后悔的时间réaliser潜在的儿子，生命的时间vécue，生命的中心。Transmutée avec succès, la peur peut se révéler très实用干部développement人事和员工企业家。
企业家之路，un thème收入无开支。先锋队莱尔企业ou de connaître le succès, la plupart ont dû faiire face à leurs propres démons。
Ils se trouvaient d 'un côté;Leurs rêves, désirs et ambition se trouvaient de l 'autre。
À propos de l'auteure
Aleks Ignjatovic est la rédactrice en chef du blog de Shopify en français, traductrice et responsable du ob欧宝娱乐app下载地址marketing de contentu pour les marchés法语国家。
文章原文:Braveen Kumar
Traduction: Mehdi Chakir