我们都见过cliché创业网站的封面故事:一位创始人创办了一家企业，一夜之间就获得了成功，他们的规模迅速扩大，他们的银行账户也迅速增OB欧宝娱乐APP长。他们白手起家的故事让一切看起来都很容易，不是吗?
现实是，并不是每一次创业都是一帆风顺的。每一个经历阳光和彩虹的企业主，都有许多人生活在灰色、暴风雨的天空下。
毕竟，创业之路并不平坦。这条路人迹罕至，地形险恶。随之而来的是更高的失败率、财务不稳定、未知和激烈的竞争。
72%的企业家都是直接或间接的受心理健康问题影响相比之下，非企业家的比例为48%。企业家人数估计为5.82亿年在世界范围内，这个问题影响了全球8%的人口。
这就是为什么谈论创业的精神和情感障碍不应该成为禁忌。下面，我们将讨论一些我们从企业家那里听到的常见心理障碍，以及如何应对它们。
1.开始一项新业务可能是可怕的
把你的努力投入到这个世界中是很伤脑筋的，尤其是当你花了这么多时间来构建和完善的时候。我们知道要花多少时间打造品牌，寻找产品，包装，设置运输战略以及精心设计商店的外观，以确保一切都是完美的。
创业会带来一系列全新的挑战，这些挑战都不同于构思或扩大规模的阶段。
如果没有人注意到你的发射——或者如果他们注意到了，他们会怎么想?如果在这个过程中出了问题怎么办?
这些都是合理而正常的恐惧。在Shopify，我们看到许多新企业主在最后一次点击上线之前都经历了同样的紧张。以这位未来企业家为例，他打电话来和我们的支持团队关于他即将推出的在线商店(出于隐私和保密原因，声音有所改变)。欧宝体育官网入口首页
如何应对发射前的紧张
在重大时刻到来之前，怀疑和质疑自己是很正常的。但许多创始人都可以证明起步的重要性，这是他们创业之旅起飞所需的动力点。OB欧宝娱乐APP毕竟，唯一比不完美的发行更糟糕的事情就是根本不发行。请放心，没有人能第一次就做对。
比不完美的发行更糟糕的事情是根本没有发行。
相反，试着利用一个不完美的发布来发挥你的优势。以Ryan Zagata为例布鲁克林自行车公司例如，他希望尽快将自己的自行车提供给客户，以便利用他所学到的知识改进、更新产品和分销基础设施。
“我们想尽快进入市场，我们进入市场的方式就ob欧宝娱乐app下载地址是去这些自行车店，收集反馈，然后把它放在那里。在那之后，我们根据客户的反馈做了大量的改进。我的建议是:承认在某个阶段，你会推出更好的产品。把自己和自己的原创产品结合起来，并认为这将是世界末日，这是一个失败的主张，”他说。
听布鲁克林自行车公司如何利用反馈继续改进他们的产品。
2.创业可能是孤独的
当戴夫·林顿想出经营皮包生意的主意时，Madlug，他的预算是500英镑(约700美元)也没有商业背景。他来自北爱尔兰的一个小镇，这个小镇以热爱节俭的折扣交易而闻名，他的朋友们都认为做包生意不是个好主意。
虽然这些最初的情况可能会让马德拉格处于劣势，但戴夫任务这让他很难戒掉:每买一个包包，Madlug就会捐赠一个给英国寄养系统的孩子，否则他们就不得不把自己的东西装在垃圾袋里。“我一直热衷于支持和代表弱者。这就是我每天早上起床的原因。”戴夫说。
所以戴夫做了长远的打算。这最终是值得的£500(约700美元)的投资变成£500000 (~ 70万美元)。但他记得许多无聊、悲伤和可怕的时刻，这些时刻让他很难坚持下去。有一段时间，他发现他的生意停滞在每月几百美元，让他无助和孤独。作为一名个体企业家，周围的人都不认同他的创业心态，他发现自己无处可求助;没有商业伙伴或值得信赖的导师来指导想法或做重大决定。
如何战胜孤独
独立工作很容易成为企业家的准则。科技意味着你不用离开办公桌，甚至不用换运动裤就能经营你的生意。许多企业家不知道从哪里寻求支持(尤其是像戴夫这样的个体企业家)，所以他们要么在没有专业网络的情况下继续前进，要么在建立业务的同时必须建立一个网络。
与Dave在Madlug早期所渴望的类似，让自己周围的人支持你的事业和生活方式也同样重要。建立社区——或者加入现有的——是建立一套更好的资源和关系的关键，这将在扩大业务时派上用场，尤其是在孤立的时期。对戴夫来说，正是通过自己的人脉，他最终建立了一个由值得信赖的顾问组成的团队，并聘请了一位商业教练来帮助他做出Madlug的关键决定。“我得到了董事会的支持，他们几乎比我更有勇气，”他说。
看到B. Side Swimwear的创始人如何组建了一个顾问委员会，填补她作为企业家的经验空白。
3.创业是非线性的
系好安全带:创业之路有起有落，很多时候都是这样。从意想不到的物流问题到采购、人员配备、融资和质量问题，你永远不知道新的一天会带来什么样的挑战。
当詹娜和希拉开始的时候OB欧宝娱乐APPFlourist他们没有料到会有这么多艰苦的斗争。在早期，他们用灰狗巴士运送货物，手工缝制包装袋，在获得经营许可之前经历了无尽的考验。
有时候，身处低谷时，你会觉得整个世界都在密谋阻止你成功。
“可能是小事，比如我们的搅拌器在圣诞节前一周坏了，或者一整批面包都坏了，也可能是大问题，比如我们开面包店的那天，市政府因为表格上少了一个勾号而吊销了我们的入住许可证，”詹娜补充道。他们承认，情绪的起伏对他们的心理健康造成了损害，通常表现为压力大或失眠。
如何建立适应能力
虽然创业可能总是充满了不确定性，但创业的早期阶段可能会经历更多的低谷而不是高潮。OB欧宝娱乐APP重要的是要坚持度过这些难关，因为它们通常需要解决一些基本问题，这些问题是企业启动和运行的关键，比如弄清楚复杂的物流或找到合适的供应商。从长远来看，尽早解决这些难题将会带来好处。
对于Janna和Shira来说，采购和运输他们的产品是过去的问题。但他们已经学会了预期其他低点一定会像高点一样出现。幸运的是，他们的生意越大，事情就越稳定。詹娜记得最近读过一句名言:“我们如何培养耐力?”我们忍受。’”我想这就是问题所在。你只需要一些东西，任何东西，让你进入下一步。”她说。
娜塔莉·吉尔本机罂粟也知道韧性的重要性。当她OB欧宝娱乐APP开始做花卉生意在美国，她耗尽了积蓄，陷入债务，员工短缺，并经历了失败的扩张尝试，影响了她的健康、睡眠和人际关系。
“有好日子也有坏日子，为了到达你想去的地方，你必须爬过很多屎堆才能到达那里。这一点也不迷人，”她说。
为了能够成长，你必须接受不舒服。我一直都很不舒服。但这份工作给我的满足感是其他工作从未给过我的。
学习来自八位最近不得不秀肌肉的富有弹性的企业家。
4.职业倦怠是真实存在的
从市场营销ob欧宝娱乐app下载地址到社交媒体，客户支持，网页设计，包装和履行，企业家穿许多帽子。除此之外，你还可以一天24小时都在忙你的生意，这通常会导致你的日程排得满满的，工作和生活的平衡也很差。最重要的是，与更成熟的企业相比，创业者通常面临额外的财务或物流压力。
当这就是你的现实时，很容易陷入不健康的习惯，包括忽视你的身心健康，吃得不好，或者休息得不够。Dawna Simon粉红胡椒子药房分享她的故事。
如何培养自己而且你的业务
许多像达娜这样的企业家都有切身体会，在创业的过程中，你很容易忘记培养自己。我们是否满足了我们的基本需求——运动、食物、睡眠和人际交往——加起来，最终会影响我们在精神上、情感上和身体上如何处理经营企业的需求。
作为一家致力于为企业家服务的公司，这对我们来说并不是什么秘密:投资于您的幸福与投资于您的业务一样重要。
5.拒绝不是一种选择，而是一种必然
丹尼斯·伍达德分享食物在美国，听到“不”是再熟悉不过的反应了。
“我花了几百美元，但惨败了，”丹尼斯·伍达德(Denise Woodard)回忆起她早年在厨房里试验食谱的经历时说。丹尼斯的女儿患有各种过敏症，她的目标是制作健康、天然、不含八大过敏原食物的美味零食。
然后，他们请求提供无过敏原设施，让她的小公司有机会成为合作伙伴——除非他们是为一家大型、成熟的企业制造产品，否则他们并不热衷于这种合作。与毅力在美国，她最终拥有了一个获奖配方、一款产品和一个品牌。她记得每天早上开车去新泽西和纽约的天然食品商店，拿着销售单、书包和样品，让他们带着它。即使在那之前，她经历的“不”与随后的融资阶段相比也很少。
对于许多企业家来说，被拒绝不仅仅是早期的现象。企业家在每一步都依赖伙伴关系和其他人的说服来使他们的企业取得成功。无论是来自买家、批发客户、投资者、供应商还是社交媒体，拒绝每天都在发生，以或大或小的方式难以避免。它们的影响可能是心理负担，通常会降低动力、自我价值和自信的决策。
如何利用拒绝作为动力的燃料
拒绝是无法逃避的将发生了——但你可以为此做好准备。改变你的心态，承认拒绝不是道路的尽头，而是一个重要的学习机会。Carole Dweck的研究心态:成功的新心理学的研究结果表明，患有a成长心态那些相信能力是可以培养的，错误是可以吸取教训的人，与那些缺乏自信的人相比，他们更有可能获得成功固定心态。那些认为自己的技能已被锁定且无法改变的人，通常对创业所需的支点适应能力较差。
丹尼斯知道这一点的重要性。对她来说，“不”就是“现在不行”。她是那种专注于下一步的人，不会让诸如“不”之类的干扰成为障碍。
反馈是一份礼物。利用每一条建设性的批评来提醒自己，你还有成长的空间，还有可以实现的目标，还有下次改进方法的机会。
了解更多根据你的性格类型，你如何最好地处理拒绝。
没人说这很容易。但这是值得的。
创业可能是一条少有人走的路，但有时旅程越艰难，就越值得冒险。无论你是在创意阶段还是在扩大业务规模，都要珍惜每一次机会小赢一路上;他们会让你的旅程有价值。
问问Jaime Garrastazu就知道了，他冒着风险辞掉了一份稳定的工作OB欧宝娱乐APP庞贝古城这是一个鞋类和服装品牌，他和四个大学同学一起。
“我认为，现在，六年后，这是我一生中最好的决定，”他说。“这并不是因为庞贝古城的成功——我认为成功是相当主观的——而是因为其他任何职业或职业都不可能给我这样的个人和专业成长。”
记住，提前做好准备，照顾好自己，建立人际网络，并在前进的过程中培养健康的心态。你克服的每一个障碍都是对未来更复杂挑战的良好练习。